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Ya sea que te sientas tenso o experimentes los síntomas más graves del estrés, este libro te ayudará a identificar, comprender y manejar tus niveles de estrés y mejorar tu sensación de bienestar. ¿Por qué experimentamos estrés? ¿Cuáles son los síntomas físicos y emocionales del estrés? ¿Cuándo debo buscar terapia o atención médica? Y lo más importante, ¿cómo puedo reducir mi estrés a un nivel seguro y saludable? Control Efectivo del Estrés con Autohipnosis desmitifica el tema del estrés de una forma rápida, clara y concisa. Lleno de información y consejos de expertos, incluye un programa de 6 semanas fácil de seguir basado en un enfoque de sanación natural con una guía paso a paso para autohipnotizarte y ayudarte a cambiar la percepción de reacciones negativas en situaciones estresantes a más positivas. Este libro te enseña a mantener niveles saludables de estrés.
